基本的な感染対策

ページ番号1054310　更新日令和8年6月1日

感染症とは？

感染症とは、ウイルスや細菌などの病原体が体に侵入して、症状がでる病気のことを言います。
病原体は、大きさや構造によって、細菌、ウイルス、真菌、寄生虫などに分類されます。

感染症成立の3つの原因

感染症は、3つの原因（1.病原体、2.感染経路、3.宿主）がそろうことで起こります。
感染症を広げないために、これらの要因のうちひとつでも取り除くことが重要です。

病原体（感染源）の排除
手洗いや消毒で病原体をなくす
感染したひとに接触しない
感染経路の遮断
換気をする
マスクを着用する
汚れた手で目や鼻や、口の周りを触らない
宿主（感染する恐れがある人や動物）の抵抗力の向上
免疫力を高める（バランスの取れた食事、睡眠、休息）
予防接種

感染経路

感染経路とは、ウイルスや細菌などの病原体が、体内に入ってくる方法のことです。
ひとつの病原体でも感染経路が複数あります。

代表的な感染経路は以下のとおりです。

接触感染
病原体がついた手や物（ドアノブ、手すりなど）を触った後に、その手を洗わずに、自分の目や鼻、口を触ることで、感染します。
飛沫感染
感染者の咳やくしゃみ、感染者との会話により、病原体を含んだ小さなつぶ（飛沫）が飛び散って、鼻や口の粘膜に付着することにより感染します。
飛沫は、1～2メートルほど飛びます。
空気感染
空気中に漂う病原体を吸い込むことにより感染します。

感染対策

自分の健康を守るため、そして、周りの大切な人に感染を広げないためにも、次にあげる基本的な感染対策を心がけましょう。

換気

換気をすると空気中に漂う病原体を外へ出すことができます。

部屋の中で、空気の流れをつくることが大切です。
例　部屋の反対側にある窓を2つ以上開ける
　　窓が一つしかないときは、換気扇を常時つけておき、扉を開けておく

咳エチケット

咳エチケットにより、病原体を含む飛沫が広がることを防ぐことができます。

咳やくしゃみをするときは、マスクを着用する、ハンカチや服の袖で、口と鼻を覆うなど、咳エチケットに取り組みましょう。

手洗い

手洗いによって、自分の手に付着した病原体を減らすことができます。
帰宅したときや、トイレに行った後、調理や食事の前後などは、必ず手を洗う習慣をつけましょう。

流水で手を洗うことができないときは、消毒用エタノールを使って手指を消毒することも有効です。

人混み回避

感染症が流行しているときでも、人混みを避けることによって、感染機会を減らすことができます。

熱や咳など、体調不良を感じているひとは、人が多く集まる場所に行かないようにしましょう。
特に、高齢者や妊婦、基礎疾患がある方は、人混みや繁華街への外出を控えましょう。

家族が感染したときの「おうちケア」

部屋をわける（できれば個室に）

感染した方のお部屋を用意し、食事や睡眠も別々にします。
部屋はこまめに換気しましょう。

看病をする人は「1人」に絞る

持病がない、妊娠していないなど、重症化リスクの低い方が看病しましょう。

「不織布マスク」をつける

感染者だけでなく、看病する人も、マスクを着用しましょう。
マスクは、不織布マスクが、ウイルスの飛沫をカットする効果が一段と高く、感染を広げないために最も効果的です。

つける際は以下の点を確認してください。

鼻と口の両方を完全に覆う
隙間をなくす（鼻の形に合わせてノーズフィッター（針金部分）を曲げ、頬の隙間をなくす）

手を洗う・タオルは共有しない

こまめに石鹸で手を洗い、アルコール消毒をします。

洗った手を拭くタオルは絶対に共有せず、ペーパータオルか、家族それぞれ別の個人用のタオルを使いましょう。

部屋の空気を入れ替える

感染した方の部屋だけでなく、家族が集まるリビングや廊下も一緒に換気しましょう。

共用部分を消毒する

ドアノブ、電気のスイッチ、水道の蛇口、リモコン、トイレの流水レバーなど、家族が触れる場所を、アルコールを含んだキッチンペーパーなどで拭き取りましょう。

もし嘔吐や下痢をしてしまったら

準備するもの
不織布マスク、使い捨て手袋、ペーパータオル、ビニール袋、薄めた塩素系漂白剤
処理方法
（1）換気をする　ウイルスを吸い込まないよう、窓を開けてしっかり換気しながら作業します。
（2）外側から内側へ拭き取る　汚物をペーパータオルや布で覆い、外側から中心に向かって静かに拭き取ります。
（3）塩素系漂白剤で消毒する　拭き取った後の床を、薄めた塩素系漂白剤を浸したペーパータオル等で拭きます。
（4）ごみは2重に密閉する　汚物や使った手袋などはすぐにビニール袋に入れます。袋の口をしっかり縛ったら、さらに別のビニール袋に入れて2重に密閉して処分します。
（5）石鹸で手を洗う　すべて終わったら、手袋を外して、流水と石鹸で手を洗いましょう。

ご家庭でつくれる「消毒液（塩素系漂白剤）」の作り方

　次亜塩素酸ナトリウム（製品濃度が約6％の場合）を水で薄めて作る方法は以下の通りです。

消毒対象	調整する濃度	作り方
便や嘔吐物がついた床や物	0.1％	水1Lに対して約20ml （めやすとしては、500mlペットボトルの水にキャップ2杯弱）
衣類等の浸け置き食器等の浸け置きトイレの便座、ドアノブ、手すり、床など	0.02%	水1Lに対して約4ml （めやすとしては、500mlペットボトルの水にキャップ0.5杯弱）