しゃきしゃき100歳体操

ページ番号1034314　更新日令和7年3月24日

しゃきしゃき100歳体操について

「しゃきしゃき100歳体操」とは、イスに座った状態で2つの動作を同時に行う体操です。

認知機能（注意力・判断力など）の向上に効果があると言われています。

体操することで、認知機能が鍛えられ、周りの環境に気が付くようになります。

環境に合わせ適切な行動がとれるようになり、安心して生活が送れるようになります。

下のPDFファイルから、「しゃきしゃき100歳体操」のパンフレットをご覧いただけます。

ぜひ、取り組んでみてください！

「しゃきしゃき100歳体操」のYouTube動画を下記リンクからご覧いただけます。

グループでの活用や、自宅での取り組みに、ご活用ください。

ぜひチェックして、一緒に楽しく取り組みましょう。

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