ページ番号1042979 更新日 令和5年12月22日
令和5年7月30日（日曜日）、中央公民館で子ども向け講座「小学生対象キッズヨガ教室〜ヨガで心も身体もリラックス」を開催しました。
9時から10時は小学1年・2年生、10時30分から11時30分は小学3年・4年生を対象とした講座であり、計23人が参加しました。
初めは、小学1年・2年生の部からです。
まず、ヨガの起源についてのお話しから始まりました。
その次に、目を閉じて心臓の音を確かめた後、グー、チョキ、パーのヨガポーズをとり、じゃんけんをしました。
その後、今講座に参加するにあたり、「人が同じポーズをしていなくても比べない」などの、注意事項の説明がありました。
説明が終了した後、いよいよ本格的なヨガのポーズをスタートしました。
「牛のポーズ」や「蛇のポーズ」、また「犬のポーズ」では床にひいたパズルマットの上を一周、犬のポーズをしながら歩き回りました。
一通りポーズが終了したら、疲労回復の時間を設け、小学1年・2年生の 部は終了しました。
その次に、小学3年・4年生の部が開始しました。
小学1年・2年生の部と同様に、ヨガの起源についてのお話から始まりました。
その次に、肩や首を回しました。
その後、小学1年・2年生と同様、注意事項の説明を行い、いよいよ本格的にヨガのポーズを開始しました。
「木のポーズ」や「牛のポーズ」、また「女神のポーズ」では、カニのようなポーズをしていました。一通りのポーズが終了したら、最後は、小学1年・2年生の部と同様、疲労回復の時間を設け、講座は無事終了しました。
アンケートでは、「いつもよりすっきりしたので家でもやりたい！」や「みんなと楽しくやれてよかったです」などの声が寄せられ、好評な講座であったことが伺えました。
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